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Anmeldung zu den Kursen von

Das Trainings­moment

Kontakt: Heike Steurenthaler

Das Trainingsmoment Personal Training and Work Fitness

Pirckheimerstr. 33 in 90408 Nürnberg

0175/ 5265365

Präventionskurse

Unsere Kurse sind zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% rückerstattet.

Jetzt auch wieder vor Ort

Wieder freuen uns riesig wieder vor Ort mit euch trainieren zu können. 

Weiterhin auch Online

Wir haben weiterhin spannende Live-Online Kurse für euch. Kontaktiert uns zu weiteren Angeboten.

Aktuelle Präventionskurse in Nürnberg

Funktionelles Outdoor Training

Raus aus dem Studio – rein in die Natur!

Erlebe ein funktionelles Outdoor-Training, das deinen Körper ganzheitlich fordert, deine Ausdauer pusht und deine Muskeln spüren lässt, wozu sie fähig sind. Egal ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r – die Übungen werden individuell angepasst und gesteigert. Wir trainieren mit Kleingeräten in einer motivierenden Gruppe und mit jeder Menge Spaß an Bewegung. Frische Luft und funktionelle Übungen warten auf dich.

Treffpunkt

unter der Theodor-Heuss-Brücke Nürnberg (Outdoor-Training)

Wichtig zu wissen!
  • Das Training findet draußen statt. Bei Regen sind wir dirket unter der Brücke geschützt und sonst auf der Wiese neben der Brücke. 
  • Die Buchung schließt die 10 Einheiten ein (130,00€).

  • Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Viele Krankenkassen bezuschussen/übernehmen zertifizierte Kurse. Du erhälst am Ende des Kurses eine Bescheinigung (bei 80%iger Teilnahme). Die Kosten können im Nachgang bei der KK eingereicht werden.  Informationen dazu findet ihr bei eurer Krankenkasse.

  • Bringe eine Matte und Wasser mit. Die Kleingeräte stellen wir. 

  • Vor Ort gibt es keine Umkleidekabinen. 
Kontakt

Für weitere Fragen, schreiben Sie gern eine Mail an info@dastrainingsmoment.de

Autogenes Training – Ihre Auszeit für mehr Ruhe, Gelassenehit und neue Kraft

Der Alltag verlangt oft viel: Beruf, Familie, ständige Erreichbarkeit und immer neue Aufgaben. Vielleicht kennen Sie das Gefühl, nie wirklich abschalten zu können, abends noch zu grübeln oder sich trotz Schlaf nicht richtig erholt zu fühlen. Besonders in Phasen hoher Belastung – etwa im Berufsleben, als Eltern oder während der Wechseljahre – braucht unser Nervensystem bewusste Erholung.

In diesem zertifizierten Präventionskurs lernen Sie das wissenschaftlich anerkannte Entspannungsverfahren Autogenes Training. Schritt für Schritt entwickeln Sie die Fähigkeit, Ihr Nervensystem gezielt zu beruhigen, innere Anspannung zu lösen und neue Energie zu gewinnen – einfach und nachhaltig für Ihren Alltag.

Treffpunkt

Pirckheimerstr. Nürnberg

Wichtig zu wissen!
  • Das Training findet drinnen statt. 

  • Matten stehen zur Verfügung. Toiletten sind vor Ort.

  • Die Buchung schließt die 8 Einheiten ein (150,00€).

  • Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Viele Krankenkassen bezuschussen/übernehmen zertifizierte Kurse. Du erhälst am Ende des Kurses eine Bescheinigung (bei 80%iger Teilnahme). Die Kosten kannst du im Nachgang bei deiner KK einreichen. Informationen dazu findet ihr bei eurer Krankenkasse.
Das erwartet Sie!
  • Entspannung für Körper und Nervensystem
  • Weniger Mental Load und Grübelschleifen
  • Mehr innere Ruhe und emotionale Stabilität
  • Vorbeugung von Stress und Erschöpfung
  • Förderung eines gesunden, erholsamen Schlafs
  • Mehr Gelassenheit und Selbstfürsorge im Alltag
Kontakt

Für weitere Fragen, schreiben Sie gern eine Mail an info@dastrainingsmoment.de

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